BAKU, 10. září – Sputnik. Nyní je čas na šťavnaté melouny a voňavé melouny, což znamená, že je čas „pročistit“ tělo pomocí těchto zdravých plodů. Sputnik Ázerbájdžán se rozhodl zjistit, který z těchto melounů je zdravější, která informace je spíše mýtus než pravda a kolik plátků melounu nebo vodního melounu můžete sníst najednou? Když začnete zjišťovat, které ovoce má více zdraví výhody, a Co si vybrat – meloun nebo meloun, riskujete, že zemřete pod množstvím informací, které na toto téma poskytují otevřené zdroje. Meloun i meloun skutečně obsahují spoustu užitečných látek a vitamínů. Mezi oběma melounovými plodinami se vyvinula jakási parita: pokud meloun obsahuje o trochu více určitého vitaminu, pak má meloun své vlastní velké plus v podobě dalšího vitaminu. To je důvod, proč mnoho odborníků nespěchá s určením vítěze v tomto souboji, ale hodnotí srovnáním plodů. Co je v melounu a co v melounu Pokud vás trápí problematika škodlivých dusičnanů, pak je meloun bezpečnější z hlediska množství dusičnanů. Vždyť čím více vlhkosti, tím více dusičnanů. Odborníci na výživu říkají, že meloun obsahuje více než 90 % vlhkosti, zatímco u melounu je toto číslo 80 %. Mimochodem, při výběru zralého ovoce nefunguje žádné oťukávání. Jediným znakem zralého melounu nebo melounu je suchý ocas. Plně vyzrálé ovoce bude obsahovat málo dusičnanů.Pokud je meloun zdravá tekutina, která dobře proplachuje organismus, pak má meloun vyšší obsah vlákniny, která je důležitá pro stabilní funkci střev a stabilizuje hladinu cholesterolu v krvi a také pročišťuje organismus. Co se týče kalorického obsahu, tak Zde vítězí meloun, kterého na 100 g připadá pouze 25 kcal a melouny – 35 kcal. Obě ovoce obsahují stopové prvky jako draslík, hořčík, železo, mangan, kyselinu listovou a také meloun obsahuje velké množství křemíku, který je nezbytný pro fungování imunitního systému. Odborníci vyzdvihují zejména hořčík a draslík: draslík potřebuje srdce a hořčík uvolňuje stěny cév, čímž zabraňuje zvýšení tlaku. Hořčík je také prospěšný pro kosterní systém.Dalším důležitým argumentem ve prospěch melounu je přítomnost lykopenu v ovoci, silného antioxidantu, který chrání tělo před předčasným stárnutím, zabraňuje rozvoji rakoviny, zmírňuje záněty a také snižuje úzkost a Deprese. Meloun zároveň obsahuje čtyřikrát více vitamínu C, což je také antioxidant působící proti stárnutí a odolává destruktivnímu působení volných radikálů. K uspokojení denní potřeby kyseliny askorbové v těle stačí sníst tohoto aromatického ovoce pouze 200 g. Lidem, kteří mají problémy s trávicím traktem, může konzumace melounu způsobit nadýmání a plynatost. To není typické pro vodní melouny, ale způsobují diuretický účinek.Meloun stimuluje neurony mozku, což způsobuje, že pracují na plný výkon. Díky tomu se zlepšuje paměť a sluch. Meloun ale zlepšuje náladu, protože jeho dužina obsahuje látky, které napomáhají tvorbě serotoninu – „hormonu štěstí.“ Za zmínku určitě stojí druhý důležitý antioxidant v melounu – betakaroten, prekurzor vitaminu A. Právě to dává ovoci žlutou barvu. Betakaroten je považován za velmi důležitý v prevenci zdraví očí, poskytuje ochranu před zhoršením zraku a snižuje riziko vzniku šedého zákalu. Napomáhá hojení ran a chrání pokožku před agresivními účinky slunce.Oba plody normalizují nervový systém, posilují stěny cév, zlepšují krevní oběh. Komplex vitamínů, které obsahují, zlepšuje strukturu pokožky, vlasů a nehtů a má také silný antioxidační účinek, zabraňuje vzniku vrásek.Výživoví poradci upozorňují, že maximální užitek z obou plodů bude zachován, pokud nebudete jíst příliš mnoho z nich. Najednou můžete sníst nejvýše 200 g melounu i melounu Boření mýtů o melounu Konzumace melounu z nějakého důvodu zarostla velkým množstvím mýtů. Pokud právě teď provedete průzkum na téma „co se vám líbí víc, meloun nebo meloun“, výsledek bude ve prospěch melounu. A tady je důvod, proč. Před poměrně dlouhou dobou se na internetu a dalších zdrojích aktivně šířily informace, že „meloun je těžké jídlo“, říkají, že ne každý ho může jíst a ne vždy. Vlastně to není tak úplně pravda.Má meloun moc cukru? Ve skutečnosti obsahuje až 20 % cukru v závislosti na odrůdě. V melounu ho ale není tak málo. Melounu byste se proto neměli vzdávat, jen ho jíst s mírou.Je meloun kontraindikován pro hubnoucí? Meloun je opravdu sladká pochoutka. Není ale příliš kalorický – obsahuje jen asi 35 kcal na 100 g a neobsahuje téměř žádné bílkoviny a tuky. Meloun obsahuje také hodně vlákniny, která má dobrý vliv na činnost střev, doslova z něj vymetá toxiny Je meloun těžko stravitelný? Ve skutečnosti má meloun mírný projímavý a diuretický účinek, takže je dobrým čističem pro gastrointestinální trakt. Toto ovoce se tráví pouze v tenkém střevě. Doporučuje se jíst ne na sladko, ale než se pustíte do těžkého jídla.Které ovoce je zdravější?Jaké ovoce si tedy vybrat? Meloun nebo meloun? Odborníci na výživu nedávají jednoznačnou odpověď, protože melouny i melouny mají téměř stejný soubor prospěšných vlastností, mikroelementů a vitamínů. Nejjistější způsob, jak si vybrat, je proto jíst to, na co máte zrovna chuť.
