Česnek, který je jednou ze základních potravin pro zdraví, pomáhá při zmírňování mnoha problémů. Zde je šest důvodů, proč jíst tuto zeleninu každý den. Česnek, který je považován za superpotravinu, má protizánětlivé, antiseptické a antibakteriální vlastnosti a je bohatý na živiny, které mu dodávají léčivé vlastnosti a také snižují špatný cholesterol a tuk v krvi. vynikající antivirotikum, které je velmi přínosné z hlediska prevence nemocí. Je účinný při infekcích dýchacích cest, stejně jako při bolestech v krku a dýchacích potížích. Česnek aktivuje imunitní systém, slouží jako vynikající detoxikační prostředek pro tělo a je také bohatý na vitamíny skupiny B. Jedinečné aroma česneku mění chuť každého pokrmu, dodává extra chuť, extrémně vysokou nutriční hodnotu a poskytuje tělu významné výhody. To je způsobeno především sloučeninami síry, které se nacházejí v česneku (jako je allicin) Nutriční hodnota syrového česneku Allicin má antibiotické vlastnosti. Kromě této funkce česnek bojuje s cholesterolem, podporuje imunitní systém, snižuje krevní tlak, předchází zánětům, zmírňuje nachlazení a je dokonce proslulý svým protirakovinným účinkem Šest důvodů, proč jíst česnek každý den Má četné „léčivé“ vlastnosti. Je známo, že více než dva tisíce účinných látek obsažených v česneku napomáhá ke zdravějšímu tělu. Patří mezi ně éterické oleje, kvercetin, fruktosany, různé vitamíny, zejména C a B6, stejně jako velmi užitečné minerály, jako je vápník, mangan, draslík, fosfor.Pro maximální užitek se doporučuje používat drcený česnek. Níže je šest důvodů, proč ho jíst každý den.Potentní antibiotikum Česnek má silný antibiotický účinek. Studie prokázaly, že sloučenina diallylsulfid obsažená v česneku bojuje s bakterií Campylobacter (jedna z nejčastějších příčin střevních infekcí) stokrát účinněji než oblíbená antibiotika.Snižuje hladinu „zlého“ cholesterolu Díky schopnosti snižovat hladinu “špatného” cholesterolu, česnek pomáhá chránit tělo před kardiovaskulárními chorobami. Mnoho studií prokázalo vliv česneku na snižování hladiny cholesterolu. K tomu stačí zkonzumovat půl až jeden stroužek česneku denně Snižuje krevní tlak Česnek se osvědčil i při snižování krevního tlaku u hypertoniků. Česnekový extrakt obsahuje polysulfidy, které rozšiřují cévy a snižují krevní tlak, proto má česnek tento účinek Posiluje imunitní systém Výzkumy naznačují, že česnek díky obsaženým látkám potlačuje různé nemoci. Je prospěšný v mnoha ohledech, zlepšuje funkci imunitního systému stimulací určitých imunitních buněk, jako jsou makrofágy a lymfocyty. Přípravek má protiplísňové, antibakteriální a antivirové vlastnosti Předchází nachlazení Česnek je díky alicinu velmi účinný proti nachlazení. V experimentu, ve kterém účastníci užívali jednu kapsli česnekového doplňku denně po dobu 12 týdnů, bylo zjištěno, že subjekty měly méně nachlazení a rychleji se zotavily z infekcí Pomáhá zhubnoutVěděli jste, že česnek vám pomáhá zhubnout? Přípravek má termogenní účinek, který podporuje spalování tuků. Studie prokázaly, že česnek snižuje tělesnou hmotnost a tukovou tkáň Možné vedlejší účinky česneku Při absenci podráždění žaludku nebo alergií není známo, že by konzumace syrového česneku v normálním množství měla nějaké významné vedlejší účinky, ale existují varování, že může působit proti léky , působící na průtok krve (česnek je dobré ředidlo krve). Je také známo, že česnek může snižovat účinnost léků používaných k léčbě HIV, jako je saquinavir.Doporučuje se jíst ho nalačno kdykoliv během dne. Pokud však česnek spolknete celý, neposkytne všechny výhody. Nejlepší je rozdrtit nebo nakrájet na tenké plátky. Pokud chcete chuť trochu zjemnit, můžete ho smíchat s olivovým, lněným, ořechovým nebo kokosovým olejem. Je to všechno o allicinu, který se uvolňuje, když alliin, aminokyselina obsahující síru v česneku, přichází do kontaktu s kyslíkem.
