Osvěžující, zdravý a neuvěřitelně chutný nápoj! Sassa vodu na hubnutí můžete konzumovat kdykoli během dne, když chcete jen uhasit žízeň. Autorství patří americké nutriční specialistce Cynthii Sass, která jej vyvinula, když se potýkala s problémem nadváhy po porodu.
Autor receptu
Sassi voda na hubnutí
Koukni se na video
Složení / přísady
| čajová lžička | 5 ml |
| lžička na dezert | 10 ml |
| lžíce | 20 ml |
| pohár | 200 ml |
Živiny a energetická hodnota složení receptury
Hmotnost složení:
Proteiny 0 % 0 g
Tuky 0 % 0 g
Sacharidy 0 % 0 g
GI: / /
Krok za krokem vaření
Krok 1:
Jak vyrobit vodu Sassi na hubnutí? Připravte si potřebné ingredience. Doporučuje se vzít filtrovanou vodu a ještě lépe pramenitou nebo tavnou vodu. Recept je uveden na 2 litry vody, ale pohodlně se připravuje v třílitrové nádobě, protože produkty také zaberou určitý objem. Citrony, lístky máty a okurky by měly být důkladně omyty.
Krok 2:
Vyrobte si led z filtrované vody – bude se vám hodit při podávání, zvláště v horkém počasí.
Krok 3:
Smíchejte 1 litr vody a šťávu z 1 vymačkaného citronu do sklenice a promíchejte.
Krok 4:
Okurka a druhý citron, bez slupky, nakrájíme na tenké kroužky. Polokoule z vymačkaného citronu nakrájejte na 4 díly, budou se také hodit.
Krok 5:
Do citronové vody přidejte plátky okurky, citronu a mírně rozdrcené lístky máty. Pokud chcete, můžete přidat 1 lžičku. nastrouhaný čerstvý zázvor, ale zvyšuje krevní tlak, takže není vhodný pro každého.
Krok 6:
Přidejte další 1 litr filtrované vody, promíchejte, přikryjte pokličkou a dejte přes noc do lednice, aby se nápoj vyluhoval. Dobrou chuť!
Jaký je přínos této vody pro tělo?
* zrychluje metabolismus, štěpení tuků;
* stimuluje odstraňování metabolických produktů, toxinů z těla;
* snižuje chuť k jídlu, potlačuje pocit hladu;
* snižuje tvorbu plynu, zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu;
* normalizuje pitný režim.
Pokud mluvíme o jednotlivých vlastnostech každé ze složek nápoje Sassa zaměřené na hubnutí, pak:
citron – přírodní kyseliny ve složení tohoto citrusu nejen nasycují tělo různými vitamíny a minerály, ale také zabraňují tomu, aby se přebytečné sacharidy z jídla proměnily v tukové usazeniny na těle;
okurka je zelenina, která se skládá z 95% vlhkosti a neobsahuje téměř žádné kalorie, ale má mírný diuretický účinek a schopnost aktivovat proces odstraňování solí těžkých kovů z těla;
máta je skvělé přírodní antidepresivum, které má výrazný uklidňující účinek, dokonale snižuje chuť k jídlu, podporuje úplné čištění těla od škodlivých metabolických produktů.
Je třeba pochopit: koktejl není všelékem na kila navíc, nápoj pouze přispívá ke správné organizaci pitného režimu.
Všichni lidé, kteří kombinovali jeho příjem s nízkokalorickou dietou, zaznamenali pokles tělesné hmotnosti, zlepšení pohody, nárůst energie a veselí.
* vředová choroba žaludku, dvanáctníku;
* onemocnění ledvin;
* chronická onemocnění ve stádiu exacerbace;
* alergické reakce na složky nápoje.
Obecné zásady použití kapaliny:
* Vypijte 1 sklenici koktejlu před snídaní, nalačno – zrychlíte metabolismus.
* Při hubnutí pijte tekutiny před jídlem 30 minut před začátkem jídla.
* Nezapíjejte jídlo tekutinou.
* Vodu pijte nejdříve 1 hodinu po jídle.
* 1-1,5 hodiny před spaním byste neměli pít – vyhnete se tak ranním otokům obličeje.
* Nepijte více než 1 sklenici na koktejl.
Voda Sassa má příjemnou chuť, i když se vám nedaří zhubnout, takový nápoj je jako stvořený na žízeň.
Pro vaření je lepší používat filtrovanou nebo balenou vodu, která je chuťově neutrální. Pokud používáte vodu z kohoutku, počítejte s tím, že může dát pokrmu nepříjemnou charakteristickou pachuť.
Vzhledem k tomu, že stupeň slanosti, sladkosti, hořkosti, ostrosti, kyselosti, štiplavosti je u každého individuální, vždy přidávejte koření, koření a dochucovadla se zaměřením na vaši chuť! Pokud přidáváte některé z koření poprvé, pak mějte na paměti, že existují koření, která je obzvláště důležité neposouvat (například chilli paprička).
Je důležité si uvědomit, že v přírodě neexistují žádné recepty nebo produkty, které by byly bezvýhradně prospěšné všem lidem nebo bezpodmínečně všem škodlivé. Stejně jako u léků, tak i ve výživě existují indikace a kontraindikace, denní individuální spotřeba a pro většinu lidí je to vše velmi personalizované. Zároveň existuje mnoho mýtů „o správné výživě“ (např. tuk je špatný), které zkreslují samotnou podstatu tohoto pojmu a v takto zkreslené podobě jsou distribuovány na internetu a v médiích. Proto si pamatujte, že jakýkoli „recept PP“ bude se správnou výživou souviset pouze podmíněně, neměli byste to vnímat jako dogma. A i když autor receptu, „specialista na zdravou výživu“ nebo výživový poradce a fitness trenér nazývá něco zdravého (HP) nebo škodlivého, pro vás osobně to tak být nemusí.
Názor správy stránek o správné výživě se nemusí shodovat s názorem autora receptury PP!
- Přidat do spořiče receptů
- Pište / čtěte recenze
- Vytisknout / uložit jako PDF
- Reklamace / nahlášení chyby
K čemu je tento kód?
Pokud nevíte, jak rychle zhubnout, pak jste to ještě nezkoušeli s citronem. Jedná se o známý a cenově dostupný produkt, který často používáme k jídlu. Ale mnoho lidí si ani neuvědomuje, jaké výhody mohou získat z citronu. Tím, že začnete připravovat různé nápoje s tímto citrusovým ovocem, si nejen zpestříte jídelníček, ale také se vám podaří shodit přebytečná kila v co nejkratším čase. Dnes vám poskytneme nejúčinnější citronové recepty, které si můžete připravit doma.
Jak používat citron k hubnutí a hubnutí
Citron je neuvěřitelně zdravý produkt, který by rozhodně neměl chybět na jídelníčku každého člověka. Většina z nás si ho zvykla přidávat do čaje nebo ho používat k pečení masa a ryb. Téměř všichni lidé vědí, že citron obsahuje obrovské množství vitamínu C. Je ale také bohatý na vitamíny B1, B2, B3, B5 a obsahuje různé mikroelementy (železo, draslík, hořčík, vápník, zinek). Navíc je to přírodní antioxidant.
- zlepšuje motilitu střev;
- odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla;
- podporuje tvorbu většího množství žaludeční šťávy pro trávení;
- potlačuje chuť k jídlu.
Teplá voda s citronem a medem
První recept na hubnutí používá pouze tři ingredience – vodu s citronem a med. Tento recept je nejjednodušší a nejdostupnější. Pro přípravu detoxikačního nápoje vezměte 1 sklenici teplé vody, přidejte šťávu z poloviny citronu a 1,5 lžičky medu. Dané množství tekutiny vypijte každé ráno na lačný žaludek. Tento nápoj bude zvláště užitečný pro lidi, kteří mají vysokou hladinu cholesterolu.
Citron s minerální vodou
K přípravě tohoto nápoje je třeba vymačkat šťávu z jednoho citronu a také vychladit 2 litry jakékoli minerální vody. Dále je potřeba obě ingredience smíchat a dát do lednice. Chcete-li zlepšit metabolismus a zhubnout, musíte před jídlem vypít 1 sklenici tekutiny.
Zelené jídlo nápoj s citronem
Hubnutí s citronem může být velmi příjemné a chutné. Pokud milujete zelenou zeleninu a ovoce, pak věnujte pozornost tomuto receptu. Pro přípravu šťávy nakrájejte na kousky 2 jablka, 2 okurky, 1 citron, 1 stonek celeru a malý kousek zázvoru. Všechny ingredience dejte do mixéru a rozmixujte. Výsledný nápoj lze použít jako svačinu.
Smoothie s citronem
Nabízíme vám recept na další zdravý a účinný zelený nápoj na hubnutí. Do mísy mixéru dejte předem nakrájené ingredience – hlávku čínského zelí, jedno květenství brokolice, 2 citrony, 2 šťavnatá jablka a svazek petržele. Výsledný nápoj je hustý a výživný, takže může sloužit i jako svačina.
Efektivní kombinace jedlé sody a citronu
Jedlá soda a citron dohromady tvoří velmi účinný nápoj na hubnutí. Pro jeho přípravu vezměte 300 ml vody, vymačkejte šťávu z půlky citronu a také si připravte půl lžičky jedlé sody. Šťávu nalijte do hrnku, přidejte také část sody a část vody. Poté, když roztok přestane pěnit, přidejte zbývající sodu a zalijte vodou. Podle potřeby přidejte několik lístků máty a led.
Citrusový nápoj se skořicí
Skořice se hodí k citrusovým plodům, výsledkem je lahodný a účinný nápoj. Vezměte 1 polévkovou lžíci mleté skořice a zalijte ji sklenicí vroucí vody. Dále přidejte šťávu z půlky citronu a 1 lžičku medu. Pijte teplý nápoj každé ráno na lačný žaludek, půl hodiny před jídlem.
Jablečná šťáva s citronem a zázvorem
Následující recept na citronovou šťávu na hubnutí si určitě oblíbíte, protože má neobvykle bohatou chuť. Na jeho přípravu vezměte 2 jablka a 1 citron, nakrájejte je na malé kousky a vložte do odšťavňovače. Pro zlepšení chuti a celkového účinku přidejte také malý kousek kořene zázvoru. Výsledný nápoj pijte jednou denně ráno po jídle.
Kiwi koktejl
K přípravě lahodného kiwi koktejlu budete potřebovat půlku citronu, 1 kiwi, 8-10 snítek petržele, 300 ml vody a led. Kiwi nakrájíme na kousky, petrželovou nať otrháme ze stonků. Suroviny vložte do mísy mixéru a rozdrťte, přidejte 70 ml vody a znovu rozmixujte. Vzniklou směs nalijte do dekantéru, přidejte šťávu z poloviny citronu, led, nakrájenou druhou polovinu citronu a zbylou vodu.
Káva s citronem
Pokud milujete kávu, pak vám její kombinace s citronem může pomoci zhubnout. Proces přípravy kávy se neliší od klasického. Vezměte 3 lžičky mleté zrnkové kávy, 150 ml vody a vše pošlete Turkovi. Turek položte na mírný oheň, přiveďte, dokud se nevytvoří pěna a nalijte do šálku. Poté nechte nápoj mírně vychladnout, přidejte do něj plátek citronu, podržte 20 sekund a vyjměte. Pro posílení účinku zkuste pít kávu bez cukru.
Nápoj z citronu a kurkumy
Do sklenice přidejte třetinu lžičky kurkumy, pár špetek skořice a šťávu z půlky citronu. Dále přidejte půl lžičky medu a zalijte 250 ml teplé vařené vody. Tento nápoj můžete pít, kolik chcete. Hlavní je před použitím zamíchat, protože kurkuma se rychle usadí na dně.
Každá žena chce vypadat atraktivně a nadváha k tomu rozhodně nepřispívá. Nyní víte, jak můžete rychle zhubnout s citronem bez velkého úsilí. Vyzkoušejte výše uvedené metody a přesvědčte se sami o jejich účinnosti. Ale nezapomeňte na fyzickou aktivitu a správnou výživu, protože to je klíč ke zdraví a pohodě.
