Rohatý kořen je jedním z nejoblíbenějších koření. Používá se jako přísada do masitých pokrmů, nápojů a dezertů. Do evropských zemí se rostlina dostala z Asie, kde byly její vlastnosti a léčivé účinky známy již ve starověku. Nyní lze toto koření nalézt na regálech téměř každého obchodu. Jeho kořeněnou hořkost a úžasné aroma miluje mnoho hospodyněk a díky vysoké koncentraci léčivých látek se používá jako léčba i prevence mnoha různých nemocí.
Další pozitivní vlastností je jeho schopnost příznivě působit na hubnutí. V poslední době je velmi populární připravovat různé nápoje a koktejly z kořene zázvoru na hubnutí, stejně jako jíst nakládaný nebo dokonce syrový kořen. O této technice můžete slyšet mnoho pozitivních ohlasů od těch, kterým se tímto způsobem skutečně podařilo zbavit se přebytečných kilogramů. Je ale tato metoda opravdu tak jednoduchá a účinná, nebo jsou ještě nějaké nuance, které je třeba vzít v úvahu před zahájením takové diety?
My jako zastánci rozumného přístupu k plánování a sestavování denního jídelníčku zastáváme názor, že žádná technika není všelék. To neznamená, že hubnutí se zázvorem nefunguje. Chceme vás pouze upozornit na skutečnost, že tato metoda má pozitivní účinek a je prospěšná pouze v kombinaci s dalšími akcemi zaměřenými na snížení hmotnosti a zlepšení zdraví.
Neměli byste se spoléhat pouze na zázračné vlastnosti tohoto produktu a věřit, že pro takovou dietu neexistují žádná pravidla a omezení. Aby bylo vaše tělo nejen krásné a štíhlé, ale také zdravé, budete potřebovat spoustu času a integrovaný přístup. A my se vám s tím pokusíme pomoci. Jíst chutné a nízkokalorické jídlo a zároveň přijímat všechny potřebné nutriční složky je snadné a jednoduché s pomocí dietních produktů korporace Di&Di.
V našem článku jsme shromáždili doporučení, jak používat a konzumovat zázvor při hubnutí, jak si doma připravit a užívat nápoj na spalování tuků a jakých výsledků lze s jeho pomocí dosáhnout.
Pomáhá vám zázvor zhubnout?
Chcete-li odpovědět na tuto otázku, stačí se podívat na složení tohoto produktu. Obsahuje mnoho esenciálních prvků v tak vysoké koncentraci, že je těžké najít v jiném produktu. Mnoho složek, které obsahuje, skutečně hraje významnou roli v procesu spalování tuků a korekce postavy. Nejprve se podívejme blíže na to, co je obsaženo v této malé páteři:
- Gingerol. To vysvětluje hořkou, štiplavou pachuť. Při konzumaci je uvnitř cítit teplo nebo dokonce mírné pálení, srovnatelné s účinkem chilli papričky. To se vysvětluje skutečností, že gingerol je schopen mít oteplovací účinek a urychlit pohyb krve cévami.
- Citral. Umožňuje člověku lépe vstřebávat vitamíny a další životně důležité složky dodávané s potravou, včetně těch, které urychlují metabolismus.
- Bisabolický. Prvek zodpovědný za obsah esenciálního oleje. Dokáže zlepšit stav pokožky, zvýšit tonus a je účinný v boji proti ochabnutí, celulitidě a známkám stárnutí.
- Mangan. S jeho pomocí je tělo schopno udržovat zdravou hladinu cukru v krvi. Jedná se o účinnou prevenci cukrovky a snižuje pravděpodobnost přibírání na váze.
- Sodík. Pozitivně ovlivňuje rovnováhu tekutin v lidském těle, pomáhá odstraňovat přebytečnou vodu, čímž zmenšuje pas a boky a zbavuje se pomerančové kůže na hýždích, stehnech a břiše.
- Žehlička. Zajišťuje proudění kyslíku do buněk.
- Selen. Předchází onemocněním štítné žlázy, která často způsobují u pacientů nadváhu.
- Vitamíny skupiny B. Udržují celkový zdravý stav těla a umožňují mu být neustále v dobré kondici.
- Vitamin E. Pomáhá posilovat svaly a formovat svalovou kostru. V kombinaci s pravidelnou fyzickou aktivitou dodává tělu fit a atletický vzhled a koriguje siluetu.
- Vláknina a dietní vláknina. Vysoká koncentrace těchto složek v kořeni mu umožňuje mít čistící účinek. Umožňuje snížit koncentraci škodlivých látek, odpadů a toxinů. Vláknina navíc zlepšuje trávení a střevní motilitu.
Jak vidíte, obsah cenných sloučenin v této rostlině je velmi vysoký. Recepty na nápoje se zázvorem na hubnutí proto mají nejen spalování tuků, ale také léčivý účinek. Koneckonců, krása, jak víme, začíná zdravím všech orgánů a systémů v těle. Rozumným používáním tohoto produktu můžete regulovat činnost gastrointestinálního traktu, kardiovaskulárního systému, zlepšit trávení a zlepšit stav pokožky. Pokud jde o prospěšné vlastnosti zázvoru pro hubnutí, jsou následující:
- Zrychlení metabolických procesů.
- Rychlejší trávení potravy.
- Zbavte se přebytečné tekutiny, zmírněte otoky.
- Zahřívací efekt, který nutí tělo vydat více energie a zvýšit spotřebu kalorií z příjmu potravy.
- Kortizol obsažený v kořeni je unikátní látka, která má schopnost zvládat stres a uvolňovat napětí. Často se totiž stává, že své problémy a špatnou náladu zajídáme sladkostmi a pečivem. Kortizol vám pomůže zbavit se deprese bez negativních dopadů na vaši postavu.
- Čaj s přídavkem této rostliny může výrazně snížit chuť k jídlu.
Mezi těmi, pro které je otázkou, jak zhubnout pomocí zázvoru a zda to jde rychle, je dieta na něm založená velmi oblíbená. To neznamená, že během procesu můžete konzumovat pouze tento produkt, pokrmy a čaje na jeho základě. Tato technika zahrnuje pouze přidání ve strouhané formě nebo prášku ke snídani, obědu a večeři a také pití až dvou litrů čaje. Zde jsou časy, kdy doporučujeme vyzkoušet tuto metodu:
- pomalý metabolismus;
- zadržování tekutin v těle, edém, otoky;
- struska po nezdravém jídle, zvláště účinná pro odstranění následků přejídání;
- zvýšená chuť k jídlu;
- zhoršená motilita střev, zácpa;
- oslabený imunitní systém, náchylný k nachlazení;
- projevy toxikózy u žen (závratě, zvracení, nevolnost) na začátku těhotenství;
- pomalý krevní oběh, jedním z příznaků je neustále zmrazení rukou a nohou;
- únava a letargie ráno;
- pravidelné vystavování se stresovým situacím: těžká práce, velké pracovní vytížení, hádky, stěhování na nové místo atd.
- zvýšená hladina cukru v krvi;
- pravidelné bolesti hlavy;
- narušení procesu produkce hormonů;
Není pochyb o tom, že správným používáním receptur založených na tomto kořeni výrazně zlepšíte své zdraví a vzhled. Aby však byl výsledek znatelný, budete muset strávit více než jeden den. K dosažení pozitivního účinku nestačí čaj připravit jednou a vypít. To je nutné provádět pravidelně a v kombinaci se zdravou a vyváženou stravou. Jinak bude veškeré vaše úsilí zbytečné.
Abychom dodržovali pravidla zdravé výživy, ale nevzdávali se lahodných pamlsků, vyvinuli jsme produkty s přírodním složením. Výhody a chuť si můžete užívat každý den, aniž byste poškodili svou postavu. Dbejte na svůj jídelníček a zařaďte produkty vyrobené společností Di&Di Corporation.
Nezapomeňte, že jakýkoli lék má určitá omezení a kontraindikace. Navzdory všem výhodám, které tento produkt obsahuje, je třeba jej používat opatrně a s mírou. V opačném případě nejenže nebudete moci zhubnout, ale také poškodíte své zdraví a tělo. Zde je seznam kontraindikací, za jejichž přítomnosti byste se měli zdržet používání této techniky hubnutí:
- Alergická reakce (svědění, vyrážka, podráždění, zarudnutí na kůži).
- Gastrointestinální onemocnění (gastritida, vředy).
- Onemocnění žlučových kamenů.
- Onemocnění jater.
- Sklon k vysokému krevnímu tlaku.
- Pozdní těhotenství a kojení.
- Problémy související s kardiovaskulárním systémem (rychlá srdeční frekvence, arytmie).
- Snížené množství glukózy v krvi.
- Vysoká teplota při nachlazení, chřipce, virových onemocněních (nad 38 stupňů).
Také byste se měli vyvarovat pití nápojů a pokrmů obsahujících tento kořen, pokud se po jejich vypití necítíte dobře: nevolnost, křeče v břiše. To může být příznakem nesnášenlivosti produktu. Pokud nedojde k žádné negativní reakci, můžete tuto metodu bezpečně vyzkoušet v boji s nadváhou. Pokud k této problematice přistoupíte moudře, zařadíte trénink, chůzi, aktivní životní styl a nízkokalorické jídlo, efekt na sebe nenechá dlouho čekat.
Jak správně vařit a pít zázvor na hubnutí
Existuje obrovské množství receptů na přípravu zdravých potravin a nálevů, které tuto složku obsahují. Všechny jsou cenově dostupné a jednoduché, každý si takový produkt může připravit doma. Hodí se pro ně jak mletý kořen v prášku, tak i čerstvý.
Nejjednodušší odpovědí na otázku, jak pít zázvor při hubnutí, je jednoduše ho spařit vroucí vodou a užívat 20 minut před jídlem. Mnohem více výhod však přinese v kombinaci s dalšími zdravými potravinami.
Jak vyrobit zázvorový nápoj na hubnutí
- S citronem a medem. Čerstvý kořen a citron nakrájíme, zalijeme dvěma litry vroucí vody, nalijeme do termosky a necháme 2-3 hodiny louhovat. Do připraveného nálevu přidejte med a horké pijte.
- S česnekem. V jedné misce uvařte nakrájený zázvor a jemně nasekaný stroužek česneku. Můžete ho trochu rozmačkat, aby suroviny pustily šťávu. Nechte několik hodin působit a před použitím sceďte.
- S šípky. Lžíci sušených bobulí a půl lžíce nastrouhaného kořene zalijte vroucí vodou, přidejte bylinky podle chuti (tymián, rozmarýn, šalvěj, máta).
- Kefírové smoothie. K přípravě budete potřebovat 300 ml nízkotučného kefíru, jednu malou okurku, skořici a půl polévkové lžíce nastrouhané rostliny. Prášek můžete použít na špičku nože. Ingredience rozmixujte v mixéru, pro hustotu můžete přidat trochu ledu. Umožňuje očistit tělo a zmírnit zácpu.
- Káva. Když vaříte mletá zrna v Turku, přidejte špetku prášku, skořice a kardamom. Tento nápoj vás nejen zbaví nadváhy, ale také vám dodá energii na celý den.
- Čistící voda. Oloupaný a nakrájený kořen, okurku a citron zalijte dvěma litry studené vody, přidejte trochu máty. Nechte přes noc vyluhovat, během dne pijte asi půl hodiny před jídlem místo vody.
Pokud přemýšlíte, jak připravit zázvor na hubnutí jako pokrm, zde je pár jednoduchých, ale zdravých receptů.
Salát “štětec”
Červenou řepu, bílé zelí, mrkev a celer nakrájíme na nudličky. Přidejte rostlinu nakrájenou na hrubém struhadle a dochuťte malým množstvím rostlinného oleje. Podle chuti můžete přidat citronovou šťávu. Tento salát obsahuje velké množství vlákniny a dietní vlákniny, která pomáhá zbavit se škodlivých prvků.
Okvětní lístky jablka a zázvoru
Jablko a čerstvý kořen oloupeme a nakrájíme na plátky. Dáme na plech, posypeme skořicí a pečeme v troubě. Hotový pokrm polijeme medem.
Toto koření se také hodí k dušeným pokrmům a pečivu z celozrnné mouky. V Asii z něj dokonce vyrábějí džem a kandované ovoce. Zkuste experimentovat a najděte si svůj oblíbený recept.
Výhody čaje a zázvorových jídel v noci jsou zvláště skvělé pro hubnutí, protože během spánku se všechny metabolické procesy zpomalují. Tento lék podporuje lepší trávení jídla před spaním, pokud samozřejmě nemluvíme o obrovském kusu dortu, hamburgeru nebo pizze. Nočním jídlem s vysokým obsahem kalorií se vám nepodaří přibrat na váze, i když budete tento produkt konzumovat denně ve velkém množství. Neméně nebezpečné jsou monodiety, které nabízejí různé zdroje na dotaz „Jak zhubnout na zázvoru za týden“.
Pamatujte, že dosažení štíhlosti vyžaduje integrovaný přístup a určitý čas. Při plánování jídelníčku proto dejte přednost výživným a přirozeným potravinám.
Autor: Di&Di Corporation
Jeden z nejzdravějších nápojů pro jakoukoli dietu. Kombinace zázvoru a citronu je ideální při hubnutí. Jejich hlavní vlastností je, že jsou schopny odbourávat tuky. Zázvorový čaj s citronem na hubnutí vám pomůže nejen zbavit se přebytečných kilogramů, ale také vám dodá energii. Zkus to!
Autor receptu
Zázvorový čaj s citronem na hubnutí
Složení / přísady
| čajová lžička | 5 ml |
| lžička na dezert | 10 ml |
| lžíce | 20 ml |
| pohár | 200 ml |
Živiny a energetická hodnota složení receptury
Hmotnost složení:
Proteiny 0 % 0 g
Tuky 0 % 0 g
Sacharidy 0 % 0 g
GI: / /
Krok za krokem vaření
Krok 1:
Jak si vyrobit domácí zázvorový čaj s citronem na hubnutí? Připravte si všechny potřebné ingredience. Nakrájejte trochu kořene zázvoru na tenké plátky. Měli byste dostat 1-2 polévkové lžíce.
Krok 2:
Nakrájený zázvor dejte do malého hrnce a přidejte potřebné množství vody. Umístěte pánev na oheň a přiveďte k varu. Vařte zázvor po dobu 5 minut. Poté pánev sundejte z plotny. Článek o rendlíkech, odkaz na konci receptu, vám pomůže vybrat ideální hrnec na polévku.
Krok 3:
Citron omyjeme a zalijeme vroucí vodou. Díky tomu bude aromatičtější a chutnější. Nakrájejte citron na polovinu. Každou polovinu nakrájejte na tenké plátky.
Krok 4:
Do horkého zázvorového vývaru vložte nakrájený citron a promíchejte. Pokud máte termosku, tak do ní nalijte celou směs a nechte 3 hodiny louhovat. Pokud termosku nemáte, zabalte pánev do něčeho teplého, dokud úplně nevychladne. Pokud chcete, aby byl nápoj zdravější, pak dejte citron do teplého odvaru, aby si vitamín C zachoval.
Krok 5:
Do teplého zázvorovo-citronového čaje můžete přidat trochu medu. Nejlepší je ale konzumovat tak, jak je. Zázvorový nápoj pijte po celý den. Při vaření můžete přidat trochu ostrého koření. Pak ale můžete takový nápoj pít jen 3 dny, abyste si nepřetížili trávení. Hubněte s radostí a buďte zdraví!
Zázvor obsahuje řadu prospěšných vitamínů a minerálů. Stabilizuje metabolismus, zlepšuje trávení a povzbuzuje žaludek. Mírný projímavý účinek zázvoru pomáhá odstraňovat odpad a toxiny a odstraňuje zácpu. Zázvor také stimuluje krevní oběh a rozšiřuje cévy.
Dietu s použitím zázvorového čaje s citronem je nejlepší doplnit cvičením.
Navzdory dietním vlastnostem tohoto nápoje je při jeho konzumaci nutné ze stravy vyloučit mouku, smažená a tučná jídla a zavést do jídelníčku více ovoce a zeleniny. Konzumujte ho denně, ale ne více než 2 litry denně.
Jak vybrat perfektní hrnec na polévku, kaši nebo nakládání okurek, přečtěte si článek o hrncích.
Pro vaření je lepší používat filtrovanou nebo balenou vodu, která je chuťově neutrální. Pokud používáte vodu z kohoutku, počítejte s tím, že může dát pokrmu nepříjemnou charakteristickou pachuť.
Vzhledem k tomu, že stupeň slanosti, sladkosti, hořkosti, ostrosti, kyselosti, štiplavosti je u každého individuální, vždy přidávejte koření, koření a dochucovadla se zaměřením na vaši chuť! Pokud přidáváte některé z koření poprvé, pak mějte na paměti, že existují koření, která je obzvláště důležité neposouvat (například chilli paprička).
- Přidat do spořiče receptů
- Pište / čtěte recenze
- Vytisknout / uložit jako PDF
- Reklamace / nahlášení chyby
