Jak zvýšit sebevědomí a sebevědomí teenagera?

Dospívání je jedním z nejtěžších období v životě každého člověka. Je důležité, aby rodič pochopil, že v této době se formuje světonázor dítěte, který s ním bude po celý jeho dospělý život, navazují se nové formy vztahů, začíná se cítit jako dospělý a snaží se určit své místo ve společnosti. . To znamená, že teenager potřebuje a potřebuje podporu dospělých, jemné a taktní vedení a slova na rozloučenou.

Zvláštní roli v dospívání má sebevědomí, které může být nestálé, plaché a trpět kvůli nedokonalostem vzhledu a pochybám o sobě. A hlavním úkolem rodičů je pomáhat formovat adekvátní sebehodnocení osobnosti a schopností dítěte.

Co je přiměřené sebevědomí?

Sebeúcta může být považována za adekvátní, když se teenager nehodnotí zcela prostřednictvím svých schopností. Například: “Neumím lyžovat, ale když to zkusím, určitě se to naučím.” Nebo: „Můžu se naučit lyžovat, ale nikdy se nestanu profesionálem. Takže budu jezdit pro zábavu.” co tady vidíme? Dítě se nehodnotí jednou schopností a nemyslí si, že když se mu něco nepodaří, tak nic nevyjde. Zde je příklad zjevně nedostatečného hodnocení: „Jsem špatný v lyžování. Jsem neúspěšný a nikdy nebudu nic dělat.”

10 způsobů, jak zvýšit sebevědomí vašeho teenagera

• Nedělejte závěry o všech jeho schopnostech jen na základě jedné, a to ani v běžném životě. Neříkejte svému dítěti, že je neschopné, pokud si nedokáže poradit s nějakým zdánlivě jednoduchým úkolem. Mnoho rodičů rádo říká „máš křivé ruce“, „ruce máš na špatném místě“ a ani je nenapadne, že přímo útočí na sebevědomí svého dítěte.
• Dejte svému dítěti právo vybrat si, co bude dělat ve volném čase, co bude jeho koníčkem. Koneckonců, je mnohem snazší dosáhnout úspěchu v oblíbené a zajímavé činnosti než v něčem, co vnucují rodiče.
• V pokračování předchozího bodu: Nepřenášejte své nenaplněné ambice na své děti.
• Nevyžadujte příliš mnoho: je nemožné být úspěšný ve všech svých snahách. Vy, jako dospělí, musíte podporovat vítězství i prohry svého dítěte.
• Pokuste se teenagera ovládat co nejméně, nebo to dělejte jemně a nenápadně. Tak pochopí, že mu důvěřujete a věříte, že si se všemi úkoly poradí sám. Ale neměli byste zacházet příliš daleko a zůstat lhostejní k činům teenagera.
• Nekritizujte své dítě jako teenager, i když si myslíte, že se chová hloupě. Vzpomeňte si v tomto období na sebe: o čem jste snili, co jste chtěli a co jste dělali?
• Vždy poslouchejte názor teenagera, zacházejte s ním jako s plnohodnotným členem rodiny.
• Zacházejte se všemi zkušenostmi a pocity svého dítěte s porozuměním, i když se vám zdají triviální.
• Vytvořte vztah důvěry, aby teenager věděl, že se na vás může obrátit s žádostí o pomoc, radu nebo sdílet to, co je bolestivé.
• A hlavně: buďte svému dítěti dobrým příkladem.

Výhody

• Profesní pomoc
• Pohodlné prostředí
• Pohodlné umístění
• Cenově dostupné náklady

Sdílejte na sociálních sítích:

Máte zájem, ale stále máte otázky?

• Projev empatie
• Vina
• Jak přestat všechno ovládat
• Jaké jsou důvody obrátit se na psychologa?
• Pomozte si během záchvatu paniky
• Obsedantně-kompulzivní porucha: jak si pomoci
• Jak se zbavit obsedantních myšlenek a strachů?
• Deprese: jak ji rozpoznat a co dělat, když přichází
• Způsoby, jak bojovat proti vyhoření
• Uklidněte se: 5 způsobů, jak se vypořádat s úzkostí
• Jak se nyní vyrovnat s úzkostí?
• Důvody, proč se manželský život rozpadá
• neuropsycholog
• Neurokorekce
• Sebepoznání
• Vývoj paměti
• ADHD
• Sociální fóbie
• Schizofrenie
• Sociální psychologie
• Kognitivní psychologie
• Gestalt terapie
• písečná terapie
• Praktický psycholog
• Osobní psycholog
• Psycholožka pracující s rodinami
• Práce psychologa s dětmi a dospívajícími
• Profesionální vyhoření
• Co jsou fobie a jak se s nimi vypořádat
• Jak se vrátit do práce po dovolené
• Jak vystoupit ze své komfortní zóny?
• 10 způsobů, jak obnovit sebevědomí vašeho teenagera
• Jak dosáhnout svého cíle?
• Jak se zbavit zášti
• Rozptýlená pozornost
• 6 příznaků skryté deprese
• 10 způsobů, jak se vypořádat se stresem
• Osobní psycholog
• První psycholog
• Žena psycholog
• Psychologická ordinace
• Psychologické vyšetření
• Psycholog a strachy
• Psycholog a rozvod
• Schůzka s psychologem
• Praktický psycholog
• Soukromý psycholog

Příčiny nízkého sebevědomí u dětí a dospívajících

Bytový nábytek

• Věnujte pozornost tomu, jak vy a ostatní členové rodiny komunikujete s vaším dítětem.
• Zapomeňte na slova „udělal jsi něco špatného“, „stále to nevyjde“, „no, jsi jako obvykle“ a tak dále.
• Nesnažte se neustále vnucovat svou pomoc a dělat vše pro dítě, i když je to pro vás opravdu rychlejší a pohodlnější.

Společnost a dětské skupiny

• Stává se, že dítě nemá dobré vztahy s vrstevníky. Začnou ho škádlit a urážet. Rodiče se o tom navíc ne vždy dozvědí ve správný čas. Děti se často stydí o problému mluvit, čímž ho prohlubují.
• Negativní přístup vrstevníků může být způsoben i povahou dítěte (příliš vrtošivé, kategorické, chamtivé, nedočkavé atd.) Děti jsou velmi kruté, takové chování neodpouštějí. A pokud se to neustále opakuje, pak je výsledek vlny logický. Negativní postoj k dítěti.
• Stává se ale i to, že za to dítě opravdu nemůže. Vůdce ho prostě „nemá rád“ nebo se nemusí hodit do týmu.

Co dělat, když vztahy s vrstevníky nefungují?

• Pokud je důvodem špatného přístupu k dítěti jeho charakter, pak stojí za to se touto otázkou zabývat. Dotykovost, kategoričnost, chamtivost a podobné povahové rysy nejsou pro hledání přátel to nejlepší. S tím se dá vypořádat a většinou je to snadné. Pokud si nepamatují rozhovory s rodiči, analýzu příkladů z filmů a ze života jiných dětí, pomohou skupinové tréninky. Získat zpětnou vazbu od kouče a členů skupiny, podívat se na sebe od základů je velmi cenná zkušenost.
• Když pochopíte, že u dítěte nastaly změny, můžete se rozhodnout, zda změníte dětský kolektiv nebo ne. Někdy můžete vztahy zlepšit, ale někdy je situace příliš pokročilá a je jednodušší začít „znovu“.
• Pokud se ukáže, že „to s týmem nevyšlo“, pak není nic špatného na tom, když z toho dítě vezmete nebo změníte školku nebo školu. Nemá smysl čekat, až se konečně vytvoří nízké sebevědomí a bude se s ním těžko pracovat.

Učitelé

• Dobrý učitel má velkou hodnotu, dokáže vychovat plnohodnotnou osobnost, ale to trvá roky a špatný může za pár měsíců všechno zničit.
• Zeptejte se teenagera, jak s ním učitelé komunikují ve škole, zeptejte se dítěte, jak se k němu učitelé chovají.
• Stává se, že učitel může dítě jednoduše „nemít rád“ a jeho postojem obrátit proti němu celý kolektiv. Nebo možná učitel dítě podcení a řekne mu, že si s úkolem neví rady, nadává mu.

Tréninkový program

• Ne všechny děti mají stejné schopnosti. Při výběru pokročilého tréninkového programu jej porovnejte se schopnostmi dítěte. Každý člověk má svůj vlastní talent a není pravda, že vaše dítě potřebuje hloubkový program výuky jazyků. Pokud nemá schopnost mluvit jazyky, sebevědomí dítěte bude stále nižší a nižší. Když se totiž porovnává s ostatními, uvidí, že je méně úspěšný. Ale stojí za to najít oblast, kde se vaše dítě může realizovat co nejdříve.

Jak mohou rodiče u dětí budovat sebevědomí?

• Věřte dítěti, mluvte pozitivně: teď to nevyšlo, zkusme to znovu a učme se.
• Zeptejte se, zda je potřeba vaše pomoc, nebo zda chce problém vyřešit sám. Faktem je, že pokud má dítě pocit, že ke zvládnutí nějakého úkolu vždy někoho potřebuje, sebevědomí se nedostaví.
• Dejte svému dítěti pocit „spolehlivé podpory“, ale neřešte za něj všechny problémy.
• Najděte aktivitu, ve které bude dítě úspěšné – kurzy kreslení, animace, tance, fotografování. Všechny možnosti budou stačit.
• Udělejte si trénink sebevědomí, pod vedením zkušeného trenéra ve skupině kluků se problém vyřeší rychleji a snadněji.

Jak se tvoří sebeúcta člověka?

Všechno je zde jednoduché. Adekvátní sebevědomí teenagera spočívá v porozumění jeho schopnostem, schopnosti přijímat úkoly, které může realisticky zvládnout, a dosahovat dobrých výsledků.

Když toto schéma funguje správně, nevyvstane otázka, jak zvýšit sebevědomí dítěte, i když se čas od času vyskytne selhání, a kde bychom bez nich byli?

A nízké sebevědomí se objeví, pokud neví, jak správně odhadnout své silné stránky a přijme úkoly, které jsou zpočátku příliš obtížné. Nebo negativní výsledek vnímá jako tragédii, a ne jako příležitost něco změnit.

Aby netrpělo sebevědomí dítěte, jeho heslem by měla být věta „Není nic, co by se nedalo napravit! Teď to nevyšlo, vyjde to později!” A váš postoj k událostem buď pomáhá budovat sebevědomí, nebo nízké sebevědomí. Takže až se příště chystáte říct něco kategorického, zamyslete se nad tím, zda chcete následně řešit otázku, jak si zvednout sebevědomí a jak si zvýšit sebevědomí?

Jak zvýšit sebevědomí dítěte?

K tomu se skvěle hodí trénink sebevědomí.

Během tréninku kluci dělají zajímavé aktivity, komunikují a rozvíjejí se. V důsledku toho dítě nejen uvidí své vlastní silné stránky a bude si věřit. Pochopí také, že se svým problémem není sám. Kupodivu mají příběhy různých lidí často hodně společného. Účastníci tréninkových skupin se často začnou přátelit, komunikovat, trávit spolu čas a vzájemně se podporovat v životě.

Trénink je tedy nejen efektivní a zajímavý způsob, jak zvýšit sebevědomí u dětí, ale také příležitost k nalezení nových kamarádů.

Ale pamatujte – žádné školení, dětský psycholog ani prvotřídní specialista vám nepomůže, pokud sami nejste připraveni pomoci svému dítěti ve zvyšování sebevědomí a sebevědomí!

Jak fungují v centru K.O.T. se sebevědomím dětí a dospívajících?

Zvyšování sebevědomí je pro nás fascinující proces! V Centru rozvoje dětí a mládeže K.O.T. Probíhá kurz 5 tréninků „Sebe: Rozvíjení sebevědomí a odpovědnosti“, jehož cílem je pomoci dítěti naučit se hodnotit své vlastní schopnosti a věřit si. A také – jednodenní školení „Můžu“. Tento program vám pomůže získat inspiraci, zvednout náladu a mít pocit, že dokážete opravdu hodně! Pro dívky je zajímavým a originálním způsobem, jak věřit v sebe, vytvořit si svůj vlastní jedinečný styl. To lze provést v kurzu „Krásné změny“.