Lidské tělo má přirozený detoxikační systém, který se zbavuje toxinů, které se hromadí z potravy a životního prostředí. Lékaři a odborníci na výživu diskutují o tom, zda je přirozený detoxikační systém dostatečný v prostředí, kde jsme kvůli špatným podmínkám prostředí každý den vystaveni mnoha toxinům. Většina stále věří, že „dodatečná“ pomoc tělu v podobě velkého množství čisté vody a některých potravin je naprosto nezbytná. Daily mail zveřejnil seznam 11 přírodních detoxikačních potravin, které lze použít ve vaší každodenní stravě, aby vám pomohly očistit tělo.
1. Jablka. Jsou výborné na detoxikaci organismu a jablečný džus pomáhá bojovat s následky virů, když chytíme infekci, jako je chřipka. Jablka obsahují pektin, který pomáhá účinně odstraňovat sloučeniny těžkých kovů a další toxiny z těla. Není náhodou, že pektin je součástí detoxikačních programů při léčbě drogově závislých, kteří berou heroin, kokain a marihuanu. Jablka navíc pomáhají zbavit se střevních parazitů, některých kožních onemocnění, pomáhají léčit zánět močového měchýře, předcházejí jaterním potížím.
pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru
2. Řepa. Hlavním „čističem“ našeho těla od toxinů a dalších „zbytečných“ látek jsou játra. A řepa přirozeně pomáhá detoxikovat samotná játra. Řepa, stejně jako jablka, obsahuje hodně pektinu. Mnoho lékařů doporučuje neustále jíst červenou řepu ve všech podobách – vařenou, pečenou, dušenou a používat ji při přípravě slaných jídel a dezertů.
pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru
3. Celer. Nepostradatelný pro detoxikaci. Pomáhá čistit krev, zabraňuje usazování kyseliny močové v kloubech, stimuluje štítnou žlázu a hypofýzu. Celer působí také jako mírné diuretikum, usnadňuje činnost ledvin a močového měchýře.
pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru
4. Cibule. Podporuje odstraňování toxinů přes kůži. Navíc čistí střeva.
pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru
5. Zelí. Jeho protizánětlivé vlastnosti jsou známy již dlouhou dobu. Zelí šťáva se používá jako lék na žaludeční vředy. A kyselina mléčná. Které zelí obsahuje, pomáhá udržovat zdraví tlustého střeva. Kromě toho, stejně jako jiná brukvovitá zelenina, obsahuje zelí sulforfan, látku, která pomáhá tělu bojovat s toxiny.
pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru
6. Česnek. Obsahuje allicin, který pomáhá eliminovat toxiny a podporuje zdravé bílé krvinky. Česnek čistí dýchací soustavu a čistí krev. Méně známou vlastností je, že pomáhá odstraňovat nikotin z těla a může být skvělým doplňkem vašeho jídelníčku, když přestanete kouřit.
pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru
7. Artyčok. Stejně jako řepa je dobrá pro játra, protože stimuluje vylučování žluči. Kromě toho mají artyčoky vysoký obsah antioxidantů a vlákniny.
pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru
8. Citron. Citronovou šťávu se doporučuje pít přidáním do teplé vody, tato limonáda je jakýmsi tonikem pro játra a srdce. Navíc zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů, které jsou zásadité povahy. Velké množství vitaminu C pomáhá čistit cévní systém.
pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru
9. Zázvor. Jeho vlastnosti proti nachlazení jsou široce známé. Ale diaforetický účinek zázvoru současně umožňuje tělu vylučovat toxiny přes kůži.
pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru
10. Mrkev. Mrkev a mrkvová šťáva pomáhají při léčbě respiračních a kožních onemocnění. Používá se při léčbě anémie a regulaci menstruačního cyklu.
pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru
11. Water. Všechny naše tkáně a buňky potřebují vodu, aby mohly dobře fungovat. I naše duševní zdraví závisí na množství vody, kterou pijeme. Při dehydrataci organismu to negativně ovlivňuje všechny tělesné funkce. Moderní člověk ztratil zvyk pít čistou vodu a nahradil ji kávou, čajem a sladkou sodou. Výsledkem je, že například ve Spojených státech je chronicky dehydratováno asi 75 % populace. Zvyšování spotřeby vody (moderní odborníci na výživu považují za normu 1.5 – 2 litry denně) je tedy důležitým úkolem.
pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru
Pokud se neustále cítíte depresivní, unavení, podráždění, nemůžete Pokud chcete zhubnout, s největší pravděpodobností trpíte náporem environmentálních toxinů, kterými chamtivé monopolní korporace naplnily vzduch, vodu a půdu. I když si nejste jisti, že trpíte přetížením toxiny, nejste přinejmenším imunní vůči účinkům ropného a chemického znečištění nebo dokonce radiace.
Dokonce i předměty každodenní potřeby jako šampon nebo čistič koberců obsahují tisíce chemikálií, které jsou ve velkém množství smrtící.
Zde je více než dvě desítky způsobů, jak očistit tělo od těchto nebezpečných kontaminantů:
1. Pomozte svému žaludku a žlučníku konzumací červené řepy. Červená řepa je cenným zdrojem železa, hořčíku, zinku a vápníku, které pomáhají tělu zbavovat se nebezpečných látek. Je také bohatý na vitamíny B3, B6, C a betakaroten – důležité živiny nezbytné pro tvorbu žlučových kyselin játry a žlučníkem, které podporují očistu.
2. Pijte více čištěné vody. Voda je jedním z nejdůležitějších způsobů samočištění na planetě. Pomáhá každé buňce zbavit se odpadu a umožňuje našemu tělu vylučovat toxiny močí a střevy a také kůží potem.
3. Vezměte si kaolinové jílové koupele, protože jsou považovány za nejlepší způsob, jak očistit tělo od pesticidů.
4. Snižte spotřebu masa a mléčných výrobků, protože potraviny obsahující GMO se často vyskytují ve stravě zvířat.
5. Konzumujte více pantheninu, což je biologicky aktivní forma vitamínu B5, která pomáhá tělu zbavit se překážek způsobených konzumací pesticidů. Když je naše tělo příliš zatížené pesticidy, nedokáže se jich už samo zbavit.
6. Použijte aktivní uhlí. Je zcela bezpečné konzumovat 20-30 gramů denně s čištěnou vodou. Aktivní uhlí se váže na pesticidy a další toxiny a následně je odstraňuje přes střeva, aby se tělo pročistilo. Poté, co jste si vzali dřevěné uhlí, možná budete chtít sníst trochu melasy, abyste se ujistili, že vám chybí všechny důležité minerály, které uhlí mohlo z těla vysát v procesu zbavování se nežádoucích toxinů.
7. Jezte více citrusových plodů. Pektiny, které obsahují, jsou velmi silné čisticí prostředky. Citrusové plody zbavují tělo těžkých kovů a zanechávají všechny důležité stopové prvky.
8. Vytvořte ve svém těle zásadité prostředí konzumací většího množství ovoce a zeleniny – podpoříte tím více čistících kanálů v těle.
9. Jezte více vlákniny. Když konzumujeme vlákninu, je pro játra mnohem snazší odstraňovat toxiny z těla přes trávicí systém a snímáme obrovskou zátěž pro orgán, který se neustále snaží tělo zbavovat toxických látek. Mezi potraviny s vysokým obsahem vlákniny patří ovoce, zelenina, celozrnné výrobky, brambory atd.
10. Jezte více grapefruitů, které obsahují naringenin, speciální flavonoid, který pomáhá játrům spalovat tuky místo ukládání toxinů do tukových buněk.
11. Konzumace česneku může pomoci posílit detoxikaci, protože pomáhá zvýšit počet bílých krvinek (lymfocytů), které jsou také důležitou součástí imunitního systému.
12. Konzumace chřestu může pomoci snížit hladinu pesticidů v těle.
13. Konzumace vajec může také pomoci při odstraňování toxinů z těla. Navíc zvyšují hladinu energie.
14. Zvýšení hladiny vitaminu C je velmi dobré pro vás a pro čištění vašeho těla: bylo zjištěno, že tento vitamin pomáhá snižovat vystavení radiaci.
15. Sassaparilla se po tisíce let přidává do čajů a tinktur k účinnému čištění krve. Účinně také léčí onemocnění jater, ledvin a kůže.
16. Cvičení a aktivní životní styl jsou nezbytné, pokud chcete zabránit pronikání škodlivých kontaminantů do vašeho těla. Pouhých 30 minut denně dopraví okysličenou krev do jater a ledvin, čímž přispěje k pročištění organismu.
17. Naše kůže je větší než všechny ostatní detoxikační orgány. Pokrývá asi 6,7 metrů čtverečních a kožní buňky se obnovují každý den.Suchý kartáček je skvělou volbou, jak pomoci pleti vyčistit se od potu, mytí atd. Pokud jsou vaše póry ucpané, vaše pokožka funguje méně efektivně. Kartáčování podporuje tok lymfy, což pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
18. Použijte ostropestřec mariánský. Poskytne skvělou podporu vašim játrům. V průběhu let tato bylina pomáhala čistit lidské tělo a byla spojována se zlepšením některých typů rakoviny, cukrovky a dokonce zmírněním poruch trávení.
19. Čaj Essiac pomáhá očistit tělo doma a má také protirakovinné vlastnosti. Pomáhá tělu zbavit se pesticidů používaných v geneticky modifikovaných potravinách a při postřiku rostlin.
20. Jezte mořskou zeleninu. Algin obsažený v mořských řasách pomáhá odstraňovat toxiny z gastrointestinálního traktu, takže je tělo snadněji vylučuje. Velké množství mikroelementů navíc pomáhá čistit krev.
21. Konzumace pampeliškových listů a kořene může pomoci detoxikovat tělo díky vysokému obsahu antioxidantů a také pomoci zmírnit otoky jater.
22. Přidejte brokolici do salátů, abyste získali detoxikační živiny, které obsahuje. Sazenice navíc obsahují až 20x více těchto látek než dospělá rostlina.
23. Lněná semínka a lněný olej pomohou detoxikovat vaše tělo, protože jsou bohaté na vlákninu a Omega-3.
24. Zařaďte kurkumu do svých receptů. Tento kořen se často používá k léčbě onemocnění jater a trávicího traktu a samozřejmě je výborný na pročištění organismu.
