Kolikrát za měsíc by se mělo měnit ložní prádlo?

Kdy jste naposledy vyměnili ložní prádlo? Víte, jak často by se to mělo dělat? Každý den strávíme asi 8 hodin v posteli. Pro zdravý a klidný spánek je velmi důležitá kvalita ložního prádla, ze kterého je postel vyrobena. Ale stejně důležité je, aby tato podestýlka byla čistá. Studovali jsme výzkum na toto téma a mluvili s dermatology. Sdílíme znalosti, které jsme získali v tomto článku.

Proč pravidelně měnit ložní prádlo?

Během týdne strávíme v posteli průměrně 40 až 60 hodin. To stačí na to, aby v něm zůstaly různé nečistoty. Na lůžkovinách se rychle hromadí pot, vlasy, částečky kůže a jakékoli další nečistoty. Pravděpodobně jste si všimli, že spánek na čistém povlečení je mnohem příjemnější. Čisté látky totiž lépe voní a lépe větrají. Proto je vždy lepší spát na čistém povlečení.

Jak často byste měli předělávat postel?

Výzkumy ukazují, že podestýlku je potřeba vyměnit každých 7-10 dní. Většina dermatologů radí neodkládat a každý týden postel předělat. V létě, kdy se naše tělo více potí, by se tento interval měl zkrátit a lůžkoviny měnit každých 5-7 dní.

V jakých případech je nutné předělávat postel častěji?

Máte alergii nebo astma?
Máte problematickou, mastnou a aknózní pleť?
Spíte nahý
Nesprchuješ se každou noc,
Povolujete domácí mazlíčky ve vaší posteli?
Rádi snídáte nebo večeříte v posteli?
Během nemoci, například ARVI. Špinavá podestýlka se může stát zdrojem bakterií a choroboplodných zárodků, které budou nebezpečné zejména pro organismus oslabený nemocí,
Novorozenecká postýlka by se měla předělat, jakmile na ní uvidíte nečistoty.

Pokud se vaše kožní alergie nebo příznaky astmatu zhoršily, možná by stálo za to zkontrolovat, zda by vám častější výměna ložního prádla mohla pomoci cítit se lépe.

Jak často byste měli prát polštář, přikrývku a matraci?

Tyto předměty také potřebují pravidelné čištění:

Polštáře je třeba prát každé 3-4 měsíce,
Deka – jednou za 3-4 měsíce,
Potah matrace by se měl prát každé 1-2 měsíce,
Matrace je také potřeba čistit minimálně 2x ročně.

Informace, jak je prát, jsou na obalu. Před vyhozením obalu si raději tuto informaci vyfoťte, abyste nepoškodili polštář nebo přikrývku nevhodným praním. Například polštáře a peřiny z jemných náplní, husího peří nebo kašmíru je nutné odnést do čistírny.

ČTĚTE VÍCE

Kolik dní po léčbě u člověka vycházejí červi?

Co se stane, když si nevyměníte spodní prádlo včas?

Nečistoty, které se hromadí na lůžkovinách, stejně jako teplo a vlhkost z těla, jsou ideální živnou půdou pro plísně, bakterie a roztoče. Čím méně často měníte ložní prádlo, tím více nežádoucích mikroorganismů žije kolem. To je nejen nehygienické, ale může to způsobit respirační onemocnění a infekce. V období jaro-léto se navíc na lůžku usazují i alergeny: pyl, částice rostlin. To může vést k rozvoji alergií. I když si myslíte, že vaše prostěradla, přikrývky a povlaky na polštáře jsou čisté, měli byste je vyměnit za nové. Důvodem je přemnožení bakterií a plísní, které nejsou vidět, ale jejich přítomnost bude určitě cítit.

Co byste měli udělat, aby bylo prádlo mezi výměnami hygienické?

Před spaním si umyjte obličej speciálním čisticím gelem na obličej a osprchujte se,
Nechoď spát s mokrou hlavou,
Před spaním vyvětrejte ložnici,
Pravidelně vysávejte ložnici a okolí postele,
Nechoďte spát v oblečení, které nosíte během dne,
Postel byla ustlaná poté, co jste se probudil. Ideálně přikryjte přikrývkou, která zabrání usazování prachu a nečistot na prádle.
Po sundání staré podestýlky je potřeba místnost vysát a vyvětrat, než si postel povléknete novou podestýlkou.
Ujistěte se, že používáte podložku na matraci. Pomůže udržet vaši matraci čistou.

Jak správně prát ložní prádlo?

Je velmi důležité prostudovat si informace na etiketě ihned po zakoupení ložního prádla. Vždy existují doporučení, na jakou teplotu lze prát. Při praní musíte dodržovat tyto pokyny. Oblečení perte na nejvyšší vhodnou teplotu, abyste se zbavili maxima bakterií. Upozorňujeme, že bavlněné povlečení nelze prát s látkami vyrobenými z jiných materiálů. Jejich žmolky mohou zničit kvalitu ložního prádla. Doporučujeme také žehlit povlečení, zejména dětské.

Je velmi důležité, aby vaše povlečení bylo vyrobeno ze 100% vysoce kvalitní bavlny. Umožní vaší pokožce dýchat a váš spánek bude pohodlnější. A také vám bude dlouho sloužit.

Nyní, když víte, jak důležité je pravidelně měnit podestýlku, je dalším krokem již tento proces nezdržovat. Nejjednodušší je vyhradit si na to konkrétní den. Udělejte si například sobotu jako den na výměnu ložního prádla. Od této chvíle budete vy i vaši blízcí spát vždy v čisté posteli a to se jistě blahodárně projeví na vaší pohodě a kvalitě spánku!