Tisíckrát jsme všichni slyšeli příběhy o těhotné ženě, která si uprostřed noci tak přála nakládanou okurku se zmrzlinou, že poslala manžela hledat kýžené produkty. Nebo kdo vášnivě touží po čokoládě – ale ne ledajaké, ale takové, jakou v okolních obchodech neseženete.
Proč však „slyšeli“? Možná jste sama zakusila nevysvětlitelnou touhu jíst něco speciálního, když jste byla těhotná.
Často se to snaží vysvětlit tím, že k výživovým rozmarům těhotných žen dochází díky tomu, že jejich tělo (resp. tělo vyvíjejícího se plodu) najednou vyžadovalo určité živiny a v takovém vysvětlení je dokonce cosi přitažlivého a dojemného.
Rodit dítě je totiž náročný, dlouhý, ne vždy příjemný a někdy i záhadný proces. A pokud má palčivá touha naléhavě sníst hamburger, nebo dokonce dva, tak dobrý důvod – no, budiž.
Pokud se však podíváte na vědecký výzkum tohoto fenoménu, vše se ukáže jako mnohem složitější a fascinující.
Vědci zjistili, že těhotenské touhy po jídle (jako koncept) neexistovaly ve všech kulturách.
A v těch neanglicky mluvících zemích, kde těhotné ženy někdy hlásí náhlou chuť na jídlo, chtějí něco úplně jiného než ženy například v USA a Velké Británii. Řekněme, že v Japonsku chtějí nejčastěji takovou prozaickou věc, jako je rýže.
- Proč byste neměli věřit silné touze něco sníst
- Proč vzniká touha jíst zemi?
- Tři mýty během těhotenství: o jídle, bolesti a letadlech
Jaké to bylo?
Rychle, jednoduše a srozumitelně vysvětlíme, co se stalo, proč je to důležité a co se bude dít dál.
Konec příběhu Reklama podcastů
Pojďme dále: studie, které se snažily zjistit, zda tělo získává speciální živiny, které potřebuje, z potravin, které chtějí těhotné ženy nejčastěji jíst, to nenašly žádné potvrzení.
Ve skutečnosti ženy, které uvedly nutkavé jídlo, přibraly během těhotenství mnohem více na váze, než je považováno za zdravé, což by mohlo vést k dalším komplikacím.
To však neznamená, že si ženy vymýšlejí všechna svá přání. A skutečnost, že důvody pro jejich rozmary jsou úplně jiné, nejsou diktovány biochemickou potřebou.
Pochopení, proč lidé najednou touží po určitých potravinách, může pomoci, říká Julia Hormes, profesorka psychologie na State University of New York v Albany, která studuje touhu po jídle pomocí různých materiálů.
Například říká, že asi 50 % žen ve Spojených státech hlásí touhu po čokoládě v týdnu před menstruací.
Vědci se rozhodli zjistit, zda tato touha souvisí s určitými živinami v čokoládě, které jsou důležité pro menstruaci, nebo zda odráží hormonální změny.
Při jednom experimentu dal psycholog ženám krabičku a požádal je, aby snědly její obsah, když najednou pocítil nutkání něco sníst.
Některé krabičky obsahovaly mléčnou čokoládu, která obsahuje všechny obvyklé čokoládové ingredience a navíc poskytuje příjemný pocit tání v ústech.
Jiní mají bílou čokoládu, která neobsahuje kakaovou sušinu (která dává mléčné a tmavé čokoládě tmavou barvu), ale stále má pěknou texturu.
Za třetí, kakaové bonbóny se všemi živinami kakaa, ale bez příjemného pocitu v ústech, který dává čokoláda.
Ukázalo se, že největší úspěch v uspokojování tužeb měla bílá čokoláda, což naznačuje, že rozmary nejsou podněcovány žádnou zvlášť prospěšnou složkou kakaa.
Jiné studie touhy po čokoládě nenašly žádnou souvislost s hladinami hormonů.
Ve skutečnosti ženy během menopauzy nadále pociťovaly touhu jíst čokoládu, zdůrazňuje Hormes, prostě to začaly připisovat jiným důvodům.
To vše nás přivádí k tomu, že zdroj potravinových rozmarů je v psychologii nebo v kulturních tradicích. Silná touha sníst sušenku, tabulku čokolády nebo balíček chipsů může začít jako pouhá myšlenka, a pak narůstat více a více, až se změní v posedlost, které je těžké odolat.
Přitom myšlenky na něco chutného mohou koexistovat s pocitem viny.
- Koronavirus a těhotenství: jaká jsou rizika pro nastávající maminky?
- “Během těhotenství jsem zhubla 20 kg – lékaři nechápali, co se děje”
- Proč těhotenství není překážkou sportu
“Je v tom určitá nejednoznačnost,” říká Hormes. „Na jednu stranu je čokoláda nepochybně lahodná z definice, ale na druhou mi kultura, ve které žiji, říká, že bych ji neměl jíst. Opravdu ho chci, ale nemůžu…“ A to má své důsledky.
Zejména pokud jste se dlouho omezovali a v hlavě se vám již vytvořila bariéra (toto jídlo nesmíte jíst!), bude nesmírně těžké odolat a neztratit kontrolu nad svými touhami, když dostat do rukou zakázanou pochoutku.
A poté, co sníte kousek dortu, místo abyste se cítili spokojeně a dělali něco jiného, sníte další tři kousky.
Olej do ohně přilévá i to, že se ženy během těhotenství mohou omezit na určité potraviny, a to buď dodržováním zdravější stravy nebo doporučením svého lékaře.
Všechny tyto okolnosti vedou – alespoň v některých zemích světa – k situacím, kdy chuť na jídlo vzniká častěji a je pravděpodobnější, že je obtížnější kontrolovat, což může vést řekněme k nadměrnému přibírání na váze.
Kromě toho není během těhotenství obvyklé odsuzovat ženské rozmary v jídle.
“V naší kultuře jsou určité doby a situace, kdy ženy nejsou souzeny za to, že jedí jídla, kterým bychom se normálně vyhýbali,” říká Hormes. “Například premenstruační syndrom a těhotenství jsou ve společnosti považovány za takové situace.”
- Co kdyby ženy měly naprostou kontrolu nad tím, kdy a s kým otěhotněly?
- Lékařské mýty o porodu: o přesném datu, kořeněném jídle a praskání vody
Pochopení toho, co spouští chutě, vám může zabránit od přemýšlení o dortu k přejídání dortem, říká Hormes.
Jedním ze způsobů je využití rozptýlení, a to jak vizuálních, tak například čichových. Druhým je s pomocí sebekontemplace a uvědomění dosaženého v meditaci rozpoznat přítomnost touhy a nechat ji jít, nechat ji jít.
Profesor Hormes také doporučuje, pokud máte chuť například na čokoládu, kupte si velmi kvalitní tyčinku a snězte pár kousků každý den, zabráníte tak tomu, aby se vaše chutě na jídlo změnily v posedlost a podmanily si vás.
Co se týče potravinových rozmarů během těhotenství, může zde hrát další roli kulturní faktor: těhotenství pro ženu je velmi stresující období a může být obtížné ho překonat bez cizí pomoci.
Studie tanzanských žen, které hlásily své touhy po mase, rybách, obilovinách, ovoci a zelenině, zjistila, že když žena dostala to, co chtěla, vnímala to jako projev podpory od manžela a rodiny.
A ve skutečnosti přinést okurky těhotné ženě ve dvě hodiny ráno vyžaduje hodně obětavosti, která dokazuje, že člověku na své ženě skutečně záleží.
I když jsou okurky samy o sobě skvělá věc, to, že vám je váš blízký přinesl a myslel na vás, jim dává extra hodnotu.
Originál tohoto článku v angličtině si můžete přečíst na BTC budoucnost.
